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Das BOOST Programm · persönlich mit mir

Mehr aus deinem
Training herausholen.
In 3 oder 6 Monaten.

Dein Fokus: möglichst viel aus deiner Trainingszeit machen. Mit einem klaren Plan, intensiver Begleitung und deiner Bereitschaft, dranzubleiben.

Stärker werden. Dranbleiben. Dir selbst wieder mehr zutrauen.

Dein Zeitraum im Vergleich

Wie viel Raum gibst du deiner Entwicklung?

3 Monate
Fokussiert aufbauen
6 Monate
Aufbauen & langfristig festigen

Doppelt so viel Zeit, um dein Training weiterzuentwickeln.

Dein BOOST. So persönlich wie dein Ziel.

Stell dein Programm zusammen.

Wähle deine Laufzeit und wie oft wir gemeinsam trainieren. Einen Trainingsplan für selbstständiges Training und persönliche Onlinebetreuung kannst du unabhängig voneinander dazuwählen.

1. Deine Laufzeit
2. Gemeinsame Trainings pro Woche

Jede gemeinsame Einheit dauert 60 Minuten. Der Rechner verwendet feste Monatskontingente von 8 oder 12 Stunden.

3. Trainingsplan für selbstständiges Training

Dein Trainingsplan

Dein persönlicher Plan gibt deinem selbstständigen Training Struktur. Übungen und Erklärvideos findest du direkt in der App.

4. Onlinebetreuung

Deine Onlinebetreuung

Ich begleite dich zwischen unseren gemeinsamen Einheiten mit persönlichem Feedback über die App und regelmäßigen Calls.

Deine Preisübersicht

788 €pro Monat

Ergibt sich aus:

8 Trainingsstunden × 76 €
608 €
Trainingsplan für selbstständiges Training
90 €
Onlinebetreuung
90 €
Gesamt für 3 Monate
2.364 €
Mein BOOST Programm anfragenAlle Preise ansehen

Monatswerte dienen dem Vergleich und sind keine Zusage einer Ratenzahlung. Studiozutritt und gegebenenfalls Anfahrt separat.

Warum die intensive Zusammenarbeit zählt

Mehr Begleitung.
Mehr Verbindlichkeit.
Mehr dranbleiben.

01

Dein Training hat einen klaren Plan.

Du weißt, was du trainierst und woran wir arbeiten. Die Einheiten bauen aufeinander auf.

02

Wir schauen regelmäßig hin.

Deine Rückmeldungen und Videos machen sichtbar, wo wir Übungen oder Belastungen anpassen sollten.

03

Du entscheidest dich für deinen Weg.

Du bringst Zeit und Einsatz mit. Ich bringe Struktur und persönliche Aufmerksamkeit ein. Diese Zusammenarbeit schafft bessere Voraussetzungen für Fortschritt.

Die BOOST Methode.

Verstehen. Aufbauen. Steigern.

Kein Training nach Schema F: Wir analysieren deinen Ausgangspunkt, stärken gezielt, was dir fehlt, und entwickeln dein Training mit einem klaren Plan weiter.

Verstehen

Wir starten dort, wo du gerade stehst.

Bevor wir einfach loslegen, schauen wir uns an, wie du dich bewegst, wo dir Kraft oder Stabilität fehlt und was du erreichen möchtest.

Dabei achten wir unter anderem auf:

  • Beweglichkeit
  • Stabilität
  • Bewegungsmuster
  • individuelle Schwachstellen
  • dein aktuelles Trainingslevel

So entsteht eine Grundlage, auf der dein Training wirklich sinnvoll aufgebaut werden kann.

Aufbauen

Wir stärken gezielt, was dein Körper braucht.

Auf Basis deiner Ausgangslage entsteht dein individuelles Training. Keine zufällige Sammlung von Übungen, sondern ein Aufbau mit einem klaren Ziel.

Je nachdem, was du brauchst, arbeiten wir an:

  • Kraft
  • Beweglichkeit
  • Core-Stabilität
  • Koordination
  • Belastbarkeit

Jede Einheit baut auf der vorherigen auf und wird an deine Entwicklung angepasst.

Steigern

Aus einzelnen Einheiten wird echte Entwicklung.

Wenn die Grundlagen stimmen, entwickeln wir dein Training weiter.

Übungen werden anspruchsvoller, Belastungen angepasst und neue Herausforderungen ergänzt. Dabei geht es nicht darum, einfach immer mehr zu machen.

Es geht darum, Schritt für Schritt stärker, beweglicher und sicherer zu werden und eine Trainingsroutine aufzubauen, die langfristig zu deinem Leben passt.

Dein BOOST beginnt mit einem Gespräch

Bereit, dich auf
dein Training einzulassen?

Nach deiner Anfrage empfehle ich dir die Dauer, die zu deinem Ausgangspunkt und deinem Ziel passt. Du musst heute noch nichts buchen.

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